このブログの説明

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このブログでは共働きの夫婦向けの生活に役立つ情報を掲載していきます。

「時間」「お金」「健康」「家事」のリテラシーを上げることで読者の皆様に幸福度を上げていただきたいという想いでスタートしました。

スモールステップで誰でも向上していけるように工夫して書いていきます。

実践式で書いていきますので「読んで終わり」ではなく「実践しながら」お読みいただけると幸いです。「1読1アクション」を積み重ねていただき、読者の皆様の人生が豊かなものになることを心より願っています。

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「健康」「お金」「時間」が欠けるとどうなる？

なぜ「健康」「お金」「時間」のコントロールが必要なのでしょうか。
どれかが欠けてしまった状況について考えてみましょう。

毎日深夜2時までYouTube やNetflixを見ている生活を続けたらどうなる？

「時間」を無秩序に浪費してしまっていることになりますね。

翌朝7時に起きなければならない生活パターンだとしたら一週間もすれば寝不足で体調に悪影響を及ぼします。

もちろんこんな生活を続けていれば、日中は眠くなったり頭がぼーっとしてしまい仕事のパフォーマンスが著しく低下することは言うまでもありませんね。

そうなると職場での評価が上がらす、お給料も増えません。ストレスで毎日お酒を飲んでしまうかもしれません。

家に帰っても疲れてしまい外食やデリバリー、コンビニのご飯に頼る生活をしてしまうとどんどんお金がなくなってしまいます。

例として挙げてみましたが、なかなかの負のスパイラルですよね。

筆者の失敗談

僕の場合、社会人1年目に仕事で無理をし過ぎてしまい、毎日4時間の睡眠時間でした。

休日は疲れを癒すためにただ眠るだけの生活を続けるうちに、うつ病で退職し2ヶ月ほど無収入の生活をしていたことがあります。

そのなか、貯金を切り崩して大学の奨学金や健康保険などを払わなければならず、不安でいっぱいの生活をしていました。

このままではいけないと思い、現在に至るまで改善を続けてきた結果「健康」「お金」「時間」をコントロールする術を身につけ、「心」「体」「お金」「時間」にゆとりのある生活を手に入れることができました。

このブログを通じて日々の生活でストレスを抱えている方の助けに少しでもなればと思います。

「健康」「お金」「時間」をコントロールして得られること

今では毎日必ず「8時間」寝ています。
これは僕が日中ベストパフォーマンスで生活し続けるための基盤です。

毎日9時〜10時にスッキリした朝を迎え、朝食としてプロテインを飲み、身支度をしてブログ更新。夕飯と翌日の昼食を作り、Instagramに投稿。

筋トレをして昼食をとり、少し休憩して2時間ほど自宅で集中して仕事をし、職場に移動して22時頃まで仕事。

帰宅してお風呂に入って夕食を食べ、お腹が落ち着くまでまったりしてから24時頃に就寝。

休日は妻と出かけたり友人と飲み会をしたり、読書をしたりしています。平日も週1で仕事前に道場に行き、空手で汗を流してから気分良く出勤しています。(これを許してくれる上司に感謝です)

お金持ちになったわけではありませんが、将来に向けた貯蓄と投資の計画を立て、計画通りに実行できているので将来に対する金銭的な不安もほとんどありません。

たくさん失敗もしてきましたが、失敗も成功体験も含めて全てブログに書き残していこうと思います。

OneAction

まずは1アクション。明日の朝会った家族やお友達、会社の人に「おはよう」と言ってみましょう。